まーskさんのプロフィール

元々量を食べないとお腹がぐーぐー鳴って辛い、しょっぱいもの食べるのが好きなタイプなので、完全置き換えではなく、工夫してダイエットしてます。(ハンバーガーのポテトセットで満腹にならないタイプです…)

朝はパンを好きなように食べて、昼はオニオンポタージュにオートミールを大さじ1.2杯混ぜ、他の方の口コミを参考に、足りないたんぱく質としてゆで卵か豆腐100gを一緒に食べると、私でも17時くらいまでは腹持ちしました！

どうしても夕食が遅い環境なので、夕方のおやつを我慢して、17時頃にオルビスさんの別のスムージーを牛乳で割って飲んで、21時頃夕食(おかずは普通に食べ、お米の代わりに納豆or豆腐orゆで卵)。3日に1回くらい15分程度スクワットなどの筋トレをする生活を続けています。

2週間で体重は1kg落ちていて、見た目もすっきりしてしてきました。
そこまで我慢して置き換えしている感がなく、しょっぱいものと甘いもの両方食べれるので、このまま続けられそうです。夕食にカレーライスやラーメンを食べた日もあります（笑）が、それを含めてゆるっとですが確実に続けられそうです。

だまになって溶けにくいと書かれてる方もいますが、器に先に水を100mlほど入れてそこにこちらを入れ15回くらいスプーンで回し溶かして、その後に熱湯を100mlくらい注ぐと簡単に混ざり、すぐに食べれる60℃くらいの温度になるのでおすすめです。
（ホットケーキや粉ミルクは粉が後の方が良いの理論から）

加えて、お昼や夕方に何食べようと考えなくて済むのと、一瞬で済ませられるのでなんだか気持ちが楽になります。ダイエットもですが忙しい方にもおすすめです。
もっと体重が落ちたらレビュー更新します。それまで頑張ります！

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