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シュワシュワですっきり爽快!ヘア・ハンド・フットケア|シュワシュワ美容でここちよく#2

梅雨から夏にかけてじめじめとした日が続く時季は、セルフケアもおっくうになりがち。シュワシュワと爽やかな感触を取り入れて、新鮮なお手入れを楽しみませんか。

シュワシュワの炭酸水に含まれる炭酸ガスには、実は洗浄効果や血行促進効果が。炭酸水を活用した、ここちよいボディケア法をご紹介します。

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炭酸水すすぎ

毛穴がすっきりするシャンプーあとのワンステップ

「炭酸ガスの泡には汚れを吸着する性質があり、毛穴に詰まった皮脂や角質をすっきり落とします」(前田先生)。

頭皮のベタつきには炭酸水すすぎが効果的。炭酸水のペットボトル(500mL)を湯船で温め、シャンプー後に頭にかけて頭皮にやさしく揉み込みます。2 ~ 3分待ったらトリートメントを。トリートメントの成分も浸透しやすくなります。

 

炭酸ヘアパック

入浴中の10分タオルパックで頭部全体の巡りもアップ

「炭酸ガスは血管拡張物質のため、頭皮につけると血行がよくなり、髪に栄養を行き渡らせます」(前田先生)。

髪に元気がないときは、ヘアパックを。シャンプーしたら頭にタオルを巻き、炭酸水すすぎと同様に温めた炭酸水を上からかけます。湯船につかりながら10~15分パックしたら、トリートメントを。頭部の血行もよくなり、顔色もアップ。

 

炭酸水手浴
肩や首のこりを和らげ気持ちもリラックス

デスクワークで肩や首がこったときは、炭酸水を活用した手浴でケア。

「常温の水(または40℃程度のお湯)と炭酸水を1:1の割合で大きめのボウルに注ぎ、手を10~15分つけます。手先の血行がよくなると、腕や肩、首の血行改善につながり、こりや疲れが和らぎます。就寝前に行うと、リラックスできて寝つきもよくなります」(前田先生)

 

炭酸水足浴

20分ゆっくりつかりかかとや足裏の角質をやさしくオフ

週末のリラックスタイムにもおすすめなのが、疲労回復と角質ケアに効果的な足浴。

「手浴と同様に足首までつかる深さのたらいなどに炭酸水を準備し、20分程度ゆっくり足をつけます。足先だけでなく全身の血行がよくなるため、疲労が解消されます。また、炭酸ガスの泡の洗浄効果で、かかとや足裏の角質もキレイになりますよ」(前田先生)

 

 

教えてくれたのは...
前田眞治先生
国際医療福祉大学・大学院教授、医学博士、人工炭酸泉研究会会長。国内における炭酸水研究の第一人者で、『やせる!きれいになる!炭酸生活』(幻冬舎)など著書も多数。

撮影/田村昌裕(freaks) スタイリング/高上未菜 ヘア&メイク/吉川陽子 モデル/在原みゆ紀 取材・文/柏木亜衣

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