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シュワシュワ+ アロマでからだを癒やす簡単手作りバスボム|シュワシュワ美容でここちよく#3

梅雨から夏にかけてじめじめとした日が続く時季は、セルフケアもおっくうになりがち。シュワシュワと爽やかな感触を取り入れて、新鮮なお手入れを楽しみませんか。

炭酸水の効果を全身で感じられるのが入浴。精油で香りもプラスした、手軽に作れるバスボム(炭酸入浴剤)で炭酸浴を習慣に。

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バスボムを入れた半身浴で、ゆっくり代謝アップ

「バスボムを入れると皮膚から炭酸ガスが浸透し、血行が促進され全身の代謝が上がります。夏は40℃以下のぬるま湯に、20~30分つかる半身浴を。炭酸ガスが抜けないよう、静かに入浴するのもコツ」(前田先生)。

重曹とクエン酸を混ぜてお湯に浸すと炭酸ガスが発生する仕組みを利用して、バスボムも手作りで。精油を加えれば、香りも豊かに。

 

[用意するもの](1個分)
重曹…大さじ3
クエン酸…大さじ1
ビニール袋
好みの精油…5滴以下

スプレー容器
ラップ
ドライフラワー

[作り方]
1_重曹とクエン酸をビニール袋(チャックつきの袋でも可)に入れてよく混ぜる。精油を入れ、さらによく混ぜる。
2_水をスプレー容器に入れ、1に3 プッシュ程度スプレーしながらまとめる(湿度などにより水の量を調整する)。
3_まとまったらラップの上に取り出してラップに包んで丸め、ドライフラワーで飾る。風通しのよいところで、半日程度乾燥させる。
※色づけをする場合は、2の工程で食用色素を入れてよく混ぜる。
※ハートや星などの形にする場合は、3 の工程で、型で抜いて形を整える。
※ドライフラワーはなくてもOK。

 

ゼラニウム精油のバスボム

ローズのような華やかさとハーブの爽やかさを合わせ持つ香り。忙しいときでも心が穏やかに。

ラベンダー精油のバスボム
世界中で古くから親しまれているラベンダー。フローラルで柔らかい香りは、気持ちを和らげます。
オレンジ・スイート精油のバスボム
果実そのままの、瑞々しく甘酸っぱいオレンジ・スイートは人気の香り。リラックスしたいときに。
ペパーミント精油のバスボム
清涼感のある爽やかな香りは、暑い日におすすめ。気持ちのリフレッシュにもつながります。

 

 

教えてくれたのは...
前田眞治先生
国際医療福祉大学・大学院教授、医学博士、人工炭酸泉研究会会長。国内における炭酸水研究の第一人者で、『やせる!きれいになる!炭酸生活』(幻冬舎)など著書も多数。

バスボム制作
小塚美香さん
ホリスティックビューティインストラクター。植物療法などの資格をもつ。スキンケアやアロマにも精通し、企業で研修や講座などを開催している。

撮影/田村昌裕(freaks) スタイリング/高上未菜 ヘア&メイク/吉川陽子 モデル/在原みゆ紀 取材・文/柏木亜衣

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