今回のお悩みー肌と髪の乾燥ー
肌と髪の乾燥(ペンネーム lukaさん)
夏こそ保湿を意識して、入浴時にマッサージを
夏は紫外線など多様なダメージ要因があり、肌に過酷な季節。冬より保湿がおろそかになりがちですが、夏もうるおいケアすることが大切です。特に年齢を重ねると肌は水分や油分が減少し、血行が悪くなって栄養が届きにくくなるので、高保湿・高機能なスキンケアを選びましょう。そして入浴後は、冷房で涼む前にすぐお手入れすることを意識して。
また、肌だけでなく、髪のうるおいケアも心がけましょう。ドライヤーの前はもちろん、日中もヘアトリートメントを取り入れるのがおすすめ。パサつきを感じたら毛先に塗布する習慣をつけると◎。
入浴時にマッサージをプラスするのも効果的です。鎖骨の上下のくぼみを内から外へ3回ほど指で軽く流すだけでOK。リンパを流すと老廃物が排出されて巡りがよくなり、スキンケアの浸透も高まります。シャンプー時に指先で圧をかけながら頭皮をもみほぐしても。お風呂でできる簡単ケアを、ぜひルーティンにしてください。
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イラスト/山中玲奈 取材・文/橋場鈴里