新商品

新商品 9/24新着

オルビス ユードット
オルビスユー ムースヴェールマスク
ライトブラッシュ

特集

  • 深まる年齢サインにマルチなアプローチ オルビス ユードット
  • スペシャルケアも充実! さらなる美しさを引き出す オルビスユーシリーズ
読み物

読み物-日々をここちよく-

SKINCARE LOUNGE BY ORBISワークショップ新プログラム「エイジングスキンケアレッスン」スタート!
パウダーファンデ派の若見え肌作り|大人のベースメイク、お悩み解決#2
リキッドファンデ派の透明肌作り|大人のベースメイク、お悩み解決#1
最高峰のこだわりを大公開!|オルビス ユードット 開発ストーリー
  • ライフスタイル

1255 view

夜ヨガ動画#3| 肩や首のこり、猫背予防にも! 肩甲骨と背中をほぐすポーズ

忙しいときこそ、自分をいたわる時間を大切にしたい。そこでおすすめなのが夜ヨガ。パソコンやスマートフォンの使いすぎなどで緊張した背中を、肩甲骨を動かすポーズでやさしくほぐしましょう。肩や首のこり、猫背予防にもつながります。

この記事をお気に入りに追加

3分のレッスンで、背中の緊張をほぐしましょう!

サムネイル

※座るときに背中が丸まったり腰がつらい場合は、クッションやブランケットを敷いてもOK。

 

 

 

教えてくれたのは...
北裏菜々さん

ヨガインストラクター。アパレルブランド勤務時に不調と腰痛を改善するためにヨガと出合い、インストラクターの資格を取得。からだと心にやさしく、コミュニケーションを大切にした指導を心がけ、True Natureなど都内各所のスタジオやジムで活動中。

 

 

撮影/嶌原佑矢 スタイリング/高上未菜 ヘア&メイク/吉川陽子 取材・文/小口梨乃

お買いものはこちら