今の自分をキレイに見せる下着の基本｜大人の下着レッスン＃１

昔買った下着が合わないと感じたことはありませんか？

「私たちのからだは加齢に伴いどんどん変化します。変化に合わせて下着選びも見直しが必要です」とは、下着研究家の青山まりさん。「25歳をピークに女性ホルモンが減少し、からだの各部位に脂肪がついてきます。“からだの曲がり角”といわれる35歳くらいから、さらに脂肪が増えます。面積が大きい下着を選ぶことで、柔らかいお肉をしっかりホールドし、段差も防ぎます」

バストがやせたり、下がったりしてくるのも気になります。

「ブラでバストの揺れを防ぐことは、下垂防止に効果的です。ブラを毎日正しく着けることで、サイズアップも目指せますよ」と青山さん。「下着でからだをきれいに見せながら、加齢対策も可能です。大人こそ、下着をきちんと選びましょう」

バストトップの位置が下がってきたり、上胸がそげてきたり……。年齢を重ねるにつれて気になってくるのが、バストの下垂。

ブラジャーは、バストの下垂を防止するという重要な役割を担っています。バストのふくらみは、乳腺や脂肪をつり上げるように支える「クーパー靭帯」により保たれています。この靭帯が加齢や胸の重みで伸びたり切れたりすると、バストはどんどん下垂してしまいます。

正しいサイズのブラをつける、運動中はスポーツブラをつけるなどTPOに合わせたブラを選び、上下に揺らさないことで、美しいバストをキープできます。

ナイトブラはマストではなく、着けないと落ち着かなくて眠れない人や、寝返りを打つときにバストが左右に流れるのが気になる人は着けるといいでしょう。デザインによっては、バストを締めつけて血行を悪くしてしまうので注意。伸縮性のある肌にやさしい素材、ノンワイヤーでリラックスできるデザインを選んで。

長時間ワイヤー入りのブラを着けていると、血液やリンパの流れが悪くなってしまいます。入浴中の簡単マッサージで血行を促し、栄養を巡らせましょう。右手のひらを左ワキの下に当て、8の字を横に描くようにバストをやさしくなでます。左手でも同様に。女性ホルモンが活性化し、バストアップにもつながります。

いつもと同じサイズのショーツなのにきつく感じたり、ずれたりするようになったら、ショーツも見直しを。35歳くらいからお尻の下に脂肪がつきやすくなり、ウエストのメリハリがなくなってきます。デザインはお尻とお腹を包み込む面積が広いものを。皮膚が敏感になるので、肌あたりのよい素材がおすすめ。

からだに合ったブラを正しく着けると、洋服を着たときの見栄えがグッと変わります。年齢を重ねた女性ならなおさら、下着には気をつけたいもの。ブラはワイヤー入りで、補整機能のあるものがおすすめ。ストラップや脇幅の広いデザインなら、お肉の段差も気になりません。

ワイヤー入りのブラはホールド力が強いので、家に帰ったらリラックスできるブラに着替えましょう。おすすめは、立った状態できちんとバストを支えてくれる機能性のあるノンワイヤータイプ。下垂が気になるなら、バストをしっかり包み込む肩幅と脇幅が広いデザインを。

写真上「ウルトラコンフォゼロ ハーフトップ」／下「プレイズメイクアドバンスシリーズ シャーリンスムースブラ」