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秋の肌不調はなぜ起こる?ケア方法とおすすめアイテム|美肌レッスンA to Z

暑い7,8月が過ぎて、9月に入るとぐっと涼しくなった感じがしませんか?そんな季節の変わり目は体調を崩しやすくなるとともに、肌の不調を感じる方も多いのだとか。そこで、今回は“秋の肌環境とお手入れ方法”をレッスン。秋の肌不調の理由と、おすすめのケア方法をいっしょにチェックしていきましょう!

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秋の“肌、あれ?”はどうして起こるのか

1:夏のダメージが顕在化する

一つ目の要因は、夏に受けたダメージ。夏は外気が体温以上にもなるのに対し、部屋の中は冷房が効いていますよね。そんな暑さと大幅な温度差で肌の水分量とバリア機能は低下します。

加えて、強力な紫外線も猛威を振るいます。8月に最も照射量が多くなるUV-Bは肌表面を刺激。乾燥を引き起こすだけでなく、シミ・そばかすの原因となるメラノサイトをも活性化させます。真皮まで届くUV-Aは、ゆっくりと時間をかけてシワの要因になっていくのです。

これら夏の外的刺激が秋になるとともに肌や体調に現われることによって、不調を感じるようになるのです。

2:秋の不安定な気候で肌状態が悪化する

二つ目は、秋の不安定な気候。そもそも秋は、朝晩の寒暖差や日ごと気温や湿度の変化により、肌トラブルを起こしやすい季節。しかし、そんな肌トラブルに拍車をかけるのが、前述した“夏のダメージ”です。夏、肌の保水機能が低下しているところに気温・湿度・皮脂量の低下などの複合的な要素が絡まり合い、肌の乾燥が本格化。ターンオーバーも乱れ、角質は肥厚しがちに。くすみやごわつきが気になったり毛穴やシミが目立ったりと、様々なトラブルが現れてきます。

秋肌のお手入れ方法

バリア機能をキープする丁寧な保湿ケア

不安定になりがちな秋の肌は、洗顔料・化粧水・保湿液の基本のケアに加えて、パックや美容液を使用するのがおすすめ。ベースメイクアイテムもしっとりしたものに切り替えるなど、とにかく保湿を重視したアイテム選びで、肌の保水機能とバリア機能を保ちましょう。冬の本格的な乾燥に備えるには「悩みが出てから」「寒くなってから」ではなく、秋が深まる前に手を打つこと。夏のダメージを残さない、こじらせないことが重要です。

くすみ&ごわつきをオフする角質ケア

皮脂や毛穴が気になる夏に比べ、秋冬は角質ケアを避けがちではありませんか?角質ケアは毛穴汚れをオフするだけでなく、くすみや乾燥の原因になる不要な角質を取り除いてくれるため、秋冬でも週1~2回の頻度で取り入れるのがおすすめ。角質をオフした後は化粧水や美容液のなじみも良くなるので、しっかりとうるおいを補給しましょう!

秋こそチャンス!攻めと守りのシミ・シワケア

意外に思われる方も多いかもしれませんが、実は秋は美白*1ケアのチャンス!紫外線の量が少ないこの時期に、夏に受けた紫外線や乾燥などのダメージをケアすることが大切です。

まずは基本の美白ケアとして、美白美容液で紫外線を浴びたメラノサイトの活性をケアし、シミ・そばかすを防ぎます。肌の保湿ケア以外にも入浴や軽い運動、バランスの良い食事など、多角的なアプローチで肌のターンオーバーを整えていきましょう。続いてはシワのケア。コラーゲンやエラスチンのケアに着目したアイテムやシワ改善コスメを使用するのがおすすめ。サプリメントやドリンクで内側から補うのも良いでしょう。

 シミ・シワのケアは年間を通して行うのが理想です。保湿に比べて夏だけケアをするという人も多いですが、秋は紫外線や気温差等の夏に受けたダメージが最も蓄積されている状態。そのため継続的なケアをすることが大切なのです。

*1 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐこと

肌にもご褒美あげちゃう?

秋は不安定な気候で、肌も心も落ち込みがち。筆者も例年秋は肌がごわついたり激しい乾燥を感じたりするのですが、朝晩に化粧水をゆっくり3度づけ(余裕があるときは5度づけ)することで徐々に改善に向かっています。肌の調子がいいと不思議と気分も明るくなりますし、メイクのりが良くなるので秋冬の新作コスメ、はたまた旬の味覚にまでわくわくが止まらなくなるかも…!?

まだまだ外出しづらいご時世ではありますが、新作コスメを試したときや、たまのお出かけのときに肌が不調だったらもったいない!丁寧な保湿とプラスのケアで秋をポジティブに過ごしませんか?義務感で行ってしまいがちなスキンケアも、テクスチャーが好きなものを選ぶなど、ご褒美アイテムを取り入れれば楽しくなりますよ。

Recommend Item

保湿ケア

オルビス ユー ドット シリーズ(医薬部外品)

肌のエネルギーのめぐり*2に着目した、オルビス最高峰*3のエイジングケア*4ライン。乾燥やシミ*5、くすみ*6、ハリの低下などさまざまな年齢悩みに多角的にアプローチしてくれます。

洗顔料のもっちりとした泡、ローションのみずみずしさ、モイスチャーのこっくり感など、テクスチャーもここちいい!

*2 肌をすこやかに保つために必要な水分、油分などの巡りのこと
*3 オルビス内保湿力
*4 年齢に応じたお手入れ
*5 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
*6 乾燥によるくすみ

ラインナップ

オルビス ユードット ウォッシュ
オルビス ユードット ローション
オルビス ユードット モイスチャー

 

オルビス ディフェンセラ(特定保健用食品)

スキンケアを時短で済ませたいという方におすすめの“飲むスキンケア”*7。1日1包(目安)をそのまま飲むだけで、全身の保湿ケアが完了。なかなか手が回らないボディの乾燥対策にも。

*7 許可表示:本品に含まれる米胚芽由来のグルコシルセラミドは、肌の水分を逃しにくくするため、肌の乾燥が気になる方に適しています。

 

角質ケア

パウダーウォッシュプラス

毎日の洗顔料では落としきれない毛穴汚れや古い角質は、週1~2回のスペシャル洗顔でオフ!Wの酵素*8と濃密の泡で洗い上がりスッキリ。ローヤルゼリーやヒアルロン酸、コラーゲンといった保湿成分入りなので洗顔後の乾燥が気になる方にもおすすめです。

*8 タンパク分解酵素配合=洗浄成分,皮脂分解酵素配合=洗浄成分

 

シワ・シミ*9ケア

オルビス リンクルホワイトエッセンス(医薬部外品)

シワもシミもケアしたい!という大人のわがままに応える薬用美容液。これひとつで今あるシワの改善と未来のシミ予防を同時にできるからアイテムを使い分ける必要がありません。全顔用のアイテムなので使い方も簡単です。乳液のようなとろけるテクスチャーもやみつき!

*9 メラニンの生成を抑え、シミ、ソバカスを防ぐ

 

※こちらの記事は2020年9月に配信されたものを再編集しております。

監修/島田久美子
イラスト/二階堂ちはる
撮影/永澤結子
文/清水尚美

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