クリスマス、お正月、バレンタイン、ホワイトデーなどなどで冬はたいてい2キロは太ってしまう。
薄着になる季節を前に増えた2キロを減らそうとプチシェイクは毎年購入しています。
キャンペーンの新ストロベリー味は美味しいですが、やっぱりこれ1個では満腹感は７０％くらい。すぐお腹減るし。
ですが、頑張らないで痩せることはできないと思っているので、週に2日夕食をこれに置き換えて今年もまたプチシェイクでダイエットしようと計画しています。
1か月で1～1,5キロ減目標で毎年成功しています。
成功の秘訣は夕食を置き換える日は朝食軽め、昼食は少し遅めの時間で普通にとり、夕食はこれに置き換えて早めの就寝という食事スケジュール。私には合っていて、翌日の朝から少しづつ体が軽くなり2か月を過ぎたころにすっきり痩せている感じです。置き換えるのは夕食にすると一番効果が上がることを実感しています。
置き換えない日はいつも通りの食事、酒。でもカロリーは意識する。
同じ味のものだと飽きるので組み合わせているものがおススメです。ちょっとこの味ダメかもと思っても、我慢して飲み込んじゃってすぐ寝ちゃいます。翌日からのプチスリムな自分を思い浮かべながら…ふふふ
ヒッタイトさん（10件）B
投稿時：50代前半・混合肌オルビス歴：不明
