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読み物－日々をここちよく－
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| エネルギー | 92kcal |
| たんぱく質 | 8.8g |
| 脂質 | 2.6g |
| 糖質 | 5.5g |
| 食物繊維 | 5.5g |
| ナトリウム | 131mg |
| 鉄 | 5.7mg |
| カルシウム | 328mg |
| ビタミンA | 462～929μg（1,540～3,097IU） |
| ビタミンB1 | 0.37mg |
| ビタミンB2 | 0.40mg |
| ビタミンB6 | 0.48～1.0mg |
| ビタミンB12 | 1.2～2.7μg |
| ナイアシン | 3.7～7.7mg |
| 葉酸 | 78～180μg |
| パントテン酸 | 2.0～3.1mg |
| ビタミンC | 33mg |
| ビタミンD | 1.9～3.8μg |
| ビタミンE | 3.2～4.7mg |
